3 BENVENUTI NEL MIO BLOG !

In questo blog verranno pubblicati i file audio (Podcast) del nostro corso di Yoga. [ Si tratta di tracce audio che possono essere ascoltate direttamente dal computer o scaricate in un iPod o altro lettore MP3. Sono registrate in "presa diretta" quindi vorrete perdonare qualche rumore di fondo! Al Podcast è possibile abbonarsi direttamente da iTunes Store (gratuitamente) categoria Podcast. Se volete potete abbonarvi via iTunes e scaricare in automatico le nuove trasmissioni quando saranno disponibili direttamente cliccando questo link (funziona se avete installato iTunes).  Buon ascolto! ]

2 Danza di Shiva o Tandava

Riportiamo qui una danza meditativa, guidata passo passo, estremamente bella che introduce lo studente ad una dimensione dello yoga veramente libera e profonda. Questa pratica, utilizzabile anche da sola come unico sadhana yogico, in questa lezione è posta per introdurre ad un modo piu' profondo di praticare, sia il pranayama che le asana piu' diffusamente note. Abbiamo un esempio del lavoro del nostro centro, direi unico ed originale, integrazione fra occidente e oriente, fra lo yoga tantrico kashmiro e alcune pratiche di ha-tha yoga piu' conosciute. Una lezione di una ora e mezza.
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1 Yoga Nidra: l' arte del Rilassamento profondo

Qui abbiamo registrato una pratica tipo, fra le piu' semplici di "Yoga Nidra". Yoga Nidra è uno yoga formalizzatosi recentemente, ma di antichissima tradizione. Yoga Nidra è l' arte del Rilassamento profondo che, se portata ad alto livello che conduce direttamente alla beatitudine ed a stati di coscienza elevati. Yoga Nidra è un grande strumento di conoscenza e trasformazione di se'. Abbiamo qui un esempio tipico della durata di 30 minuti.
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